매년 봄이면 어김없이 찾아오는 불청객 황사
황사는 주로 중국 북부나 몽골에서 바람에 날려 올라간 미세한 모래와 항토 먼지가 대기중에 퍼저서 하늘을 덮었다가 서서히 내려오는 현상을 말하는데요. 주로 3월에서 5월 사이에 많이 발생합니다.
1시간 평균 미세먼지 농도가 400㎍/㎥ 이상인 상태로 2시간 이상 지속될 것이 예상될 때 황사주의보가 발령되고.
또한 1시간 평균 800 ㎍/㎥이상 상태가 2시간 이상 지속될 것이 예상되면 황사 경보가 발령됩니다.
가정에서는 황사 예보시 각종 매체를 통해 수시로 기상 정보를 확인합니다
황사는 알레르기성 결막염 비염 기관지 천식 등을 유발하므로 특히 노약자 어린이는 가능한 한 외출을 차지하고 야외 활동을 삼가는 것이 좋습니다.
만약 부득이하게 외출을 했을 경우에는 반드시 마스크, 고글, 긴팔 옷 등을 착용하여 피부와 호흡기가 황사와 접촉하는 것을 최대한 줄여주는 게 중요해요.
귀가 후 즉시 황사에 노출된 손과 팔 등 비부를 평소보다 더 꼼꼼하게 깨끗이 씻어야 합니다. 또한 채소나 과일은 평소보다 더 깨끗이 세척해서 섭취하고 오염되지 않도록 위생용기에 넣어 보관하는 것이 좋습니다.
황사가 실내로 들어오지 문으로 집안의 모든 출입문과 창문 등을 철저하게 점검하고 공기청정기와 가습기 등을 가동하여 실내 공기를 쾌적하게 유지 합니다. 추가적으로 서큘레이터 등을 활용하면 실내 공기가 순환되어 더 공기가 쾌적해질 거예요.
황사에 좋은 음식은 중금속 배출에 되는 식품을 드시면 좋아요. 예를 들어 돼지고기, 클로렐라, 미역, 다시마, 도라지, 콩나물, 숙주나물 등은 중금속과 농약을 체외로 배출하는데 도움이 됩니다.
그리고 기관지도 챙겨 주는 게 좋겠죠? 모과와 도라지는 청으로 되어 있는 제품을 드시면 기관지염 예방에 효과적입니다.
또한 황사가 있는 날은 매우 건조해지기 때문에 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
황사는 건강에 심각한 위협이 될 수 있으므로, 실내 공기 정화와 보호 장비 착용, 그리고 황사에 좋은 음식 섭취 등 다양한 대비책을 마련하는 것이 중요합니다. 이를 통해 황사로 인한 피해를 최소화할 수 있습니다.